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ナースは息抜きが必要

ナースはハードワークでミスが許されない仕事です。その為、息抜きをする時間がないと精神的に疲れきってしまいます。命に関わるようなミスを犯してしまう事はそうありませんが、小さなミスは人間ですから起こさないとは言えません。また、女性の多い職場ですので人間関係が複雑になる場合もあります。人間好き嫌いはありますが、チームで仕事を進めていますので問題は尽きないのです。そんな環境の中では小さなミスも大きなミスにされてしまう場合もあり得るのです。
ナースは職場のスタッフや医師、患者さんとその家族など、多くの人とコミュニケーションをとらなくてはいけません。それだけでも神経を使いますし、いくらやりがいがあると言っても精神的にも肉体的にも疲れる事は確かです。肉体的な疲労は体を休ませる事で解決できますが、精神的な疲れは寝ていても解決しません。その為に息抜きの時間はとても大切となります。
また、ナースを長く続ける中では精神的に疲れきってしまい、長期で息抜きを必要とする時期がくる可能性もあります。ナースがなりやすいうつ症状は、息抜きを忘れて仕事に集中してしまう人に起こりがちな症状です。普段は不調がないのに出勤前に限って急に吐き気がしたり頭痛や腹痛が起きてしまう時は精神的に疲れている証拠です。そのような時に無理に仕事を続けてしまうと繰り返してしまいますので、長期の休暇をもらってゆっくり休養するようにしましょう。

息抜きは何が良いか

スポーツジムやヨガ教室、スイミングスクールなどで体を動かし息抜きするナースは多いようです。また読書やDVD鑑賞、手芸を好む人もいます。ようは趣味を持つ事が息抜きとなるようです。趣味があると楽しい時間を過ごせますし、ストレス解消にもなります。これといった趣味がない人は、友人と女子会をしたり家族で旅行に行くのも楽しい時間を過ごせます。
息抜きに大切なのは、仕事を忘れて楽しめる時間を持つ事です。また、定期的に息抜きをする事は仕事を継続させる事ができるひとつの方法です。疲れた心身をリフレッシュする為に、気持ちの良い事や気分が良くなる事をしていくのが息抜きとなります。休みの日以外でも仕事帰りに自分が好きな習い事に行くのも良いですし、アロママッサージに行くのも心身ともに癒されます。
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息抜きをするメリットは？

息抜きがきちんとできていれば、また仕事を頑張ろうと意欲が持てます。小さな事でクヨクヨしていては自分らしく過ごす事ができませんので、嫌な事があった時は息抜きをして忘れるようにしましょう。悩みが多くなると、精神だけではなく体にも悪影響を与えます。ある研究では悩みが多い人はガン細胞が増えてしまうという結果がある位です。
息抜きで気分転換をして、また新たな気持ちで仕事に向かうようにしましょう。どの職場も大小はありますが問題は必ずありますので、自分なりに仕事をしやすい方法を見つけていく事が大切です。小さな問題には関わらないようにしたり先を見て頑張るといった考え方も息抜きに加えていくと、より効果的にリフレッシュできます。自分の目標を見つけてそれに向かって進んでいくと余計な事は気にしなくなりますし、良い事にしか目がいかなくなりますので精神を良い状態で保つ事ができます。
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